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 S’aider soi-même : Prendre conscience de soi

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Mélie
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MessageSujet: S’aider soi-même : Prendre conscience de soi   Jeu 20 Mar - 12:42

Avoir conscience de soi c’est avoir la capacité de s’observer en toute bienveillance et avec un maximum d’objectivité. Entre nous, il est bien entendu qu’il ne s’agit pas ici de s’observer le nombril et de sombrer dans un narcissisme primaire dont les conséquences en terme de rapports humains et de relations humaines ne vaudraient plus rien.
Quand on observer, c’est pouvoir porter une attention particulière à nos actes, pensées, émotions et ressentis et les relier au contexte dans lequel nous évoluons à chaque instant. C’est un peu comme si nous étions notre meilleur ami et que nous nous observions de l’extérieur, avec cette avantage que nous connaissons tout ce que pense, ressent et éprouve notre protégé.
Après l’observation, avoir conscience de soi c’est aussi augmenter son niveau de responsabilité vis à vis de nos choix et décisions quotidiennes. En effet, l’attention particulière portée à nos actes, pensées, émotions et ressentis, demande un certain laps de temps pour faire des liens, repérer les origines, décoder les messages ou comprendre les enjeux. Et c’est à la sortie de ce laps de temps que la décision à prendre ou le choix à faire sera effectué avec le maximum de… conscience. C’est à ce niveau que la différence se fait entre « agir » et « réagir ».
Dans d’autres domaines, augmenter son niveau de conscience peut aussi être utile à différents degrés :

En fait, le dénominateur commun de tous ces bénéfices à une meilleure conscience de soi est simplement la sérénité, la tranquillité d’esprit, bref la zénitude. Encore faut-il savoir comment faire ?
Pour le coup, il n’y a pas trente six milles solutions : c’est le travail sur soi qui améliore la conscience de soi.
Que ce soit par le coaching, la thérapie, les quêtes spirituels, la méditation, l’analyse, une expédition en solitaire au pôle nord ... , le fait de partir à la découverte de soi-même conduit « de facto » à avoir une meilleure connaissance de soi et à terme une meilleure conscience des autres.
Le travail en question ne se fait pas en un coup de baguette magique, suivant le degré de conscience que nous souhaitons atteindre, il peut demander une vie entière.



http://lesbrindherbes.org/2014/03/19/saider-soi-meme-prendre-conscience-de-soi/
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Mane
Invité
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MessageSujet: Re: S’aider soi-même : Prendre conscience de soi   Jeu 20 Mar - 12:55

soleil3  soleil3 
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