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 Faire une pause

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Mélie
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MessageSujet: Faire une pause    Sam 31 Jan - 9:10

"Fermez juste les yeux. 
Respirez. 
Arrêtez ce que vous êtes en train de faire pendant dix secondes et trouvez Le Silence. 
Visitez Le Calme. 
Juste pour dix secondes. 
Faites-le six fois aujourd'hui.
Une minute par jour. 

C'est tout ce qu'il faut.
Une minute, divisée en six. 

Allez-y. 
Faites-le maintenant."

-- Neale Donald Walsch
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Mélie
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MessageSujet: Re: Faire une pause    Sam 31 Jan - 9:11

Quand on sent que l'on se fatigue, que l'on s'énerve, que l'on perd pied, il faut savoir s'arrêter, se poser.
On s'assoie, on pose les pieds bien à plat, les paumes de mains sur les cuisses, et on ferme les yeux et on se déconnecte pour se reconnecter dans l'instant présent.
Cela fait un bien fou et on retrouve un regain d'énergie.
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